Todos os sistemas do corpo humano están interconectados. Para que o sistema reprodutivo estea saudable, cómpre comer ben, facer exercicio, facer exercicio de forma saudable e pasar máis tempo ao aire libre. Pero todo isto non levará a resultados tan rápido. Pílulas? As pílulas poden axudar "aquí e agora", pero poden prexudicar a túa saúde no futuro. Que facer? Busca un compromiso. Por exemplo, produtos que conteñan máis nutrientes importantes para a erección e, polo tanto, funcionan máis rápido e con máis forza. Que tipo de produtos?
Produtos para aumentar rapidamente a potencia
- Espinacas. É rico en ácido fólico, que aumenta o fluxo sanguíneo, e magnesio, que axuda ao corpo a producir máis testosterona.
- café. Relaxa os músculos e as arterias do pene, facendo que o fluxo sanguíneo sexa máis activo e unha erección ocorre máis rápido e máis forte. Dúas ou tres cuncas de café pola mañá son suficientes.
- Mazás. En principio, son moi beneficiosos para todo o corpo e, no que se refire á saúde sexual, axudan ao organismo a producir substancias para combater o cancro de próstata. Ademais das mazás, estas substancias tamén se atopan en:
- Vinogrado;
- Todas as bagas: cereixas, amoras, amoras, amorodos, framboesas.
- Cúrcuma.
- Os pexegos, as ameixas e os albaricoques non só teñen un efecto positivo sobre as ereccións e as sensacións de pracer, senón que tamén aumentan as sensacións sexuais.
- Os aguacates conteñen zinc, que axuda ao corpo a aumentar os niveis de testosterona, e vitamina E, que non só mellora a erección senón que tamén mellora a calidade do esperma. Polo tanto, a miúdo recoméndase consumir aguacates cando unha parella non pode ter un fillo.
- Os chiles conteñen capsaicina, que axuda ao corpo a producir grandes cantidades de testosterona. A comida picante tamén aumenta os niveis de endorfinas e as endorfinas provocan unha erección.
- As cenorias conteñen un carotenoide (que, por certo, tamén dá ás cenorias a súa cor laranxa), o que aumenta a velocidade de erección e a calidade dos espermatozoides: a súa cantidade e motilidade.
- Ademais das cenorias, as mesmas substancias tamén se atopan nas patacas.
- Avea. Para que o saibas, isto considérase un afrodisíaco! En serio! Debido á L-aragina, a avea axuda a que o orgasmo chegue rapidamente e relaxa os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue enche o pene máis rapidamente.
- Os tomates melloran a calidade do esperma. Agora xa sabes por que comer olivas e beber zume de tomate significa por fin crecer.
- A cebada axúdache a non correr durante moito tempo, xa que é un hidrato de carbono complexo que leva moito tempo dixerindo e permíteche manter a forza durante moito tempo.
- Os ovos son unha proteína ideal que contén case todos os aminoácidos e vitaminas do grupo D útiles e necesarias para o corpo humano, o que ten un efecto positivo sobre a libido.
- Os froitos secos son moi altos en calorías, conteñen moitas graxas e substancias que son beneficiosas para todo o corpo, incluído o sistema reprodutor.
- Peixe: salmón, lucio, mexillón, todos os demais mariscos, como o camarón. Por certo, os camaróns non só son deliciosos, tamén conteñen moitos nutrientes e tamén son moi abundantes porque conteñen moita proteína.
- Quizais escoitaches que o famoso Casanova supostamente adoraba os mexillóns e que en xeral son un afrodisíaco? Isto é debido ao fósforo - realmente aumenta a libido.
- Os pepinos tamén conteñen fósforo e tamén aumentan a libido.
- A sandía funciona no corpo segundo o mesmo principio.
- Os espárragos contén vitamina B9, que axuda a relaxar os vasos sanguíneos do pene, enchendoo de sangue de forma máis activa. Os espárragos tamén favorecen a circulación sanguínea, o que significa que unha erección parece aínda máis forte.
- allo e xenxibre. Funciona co mesmo principio que o chile, pero o allo contén alicina e o xenxibre contén antioxidantes. Por certo, o xenxibre considérase un forte afrodisíaco; Incluso hai perfumes feitos con aroma de xenxibre e tamén alivia dores de cabeza mellorando a circulación sanguínea para que a túa señora tamén poida probalo.
- As sementes de cabaza conteñen moito cinc, o que mellora a produción natural de testosterona.
- O pan de trigo integral contén arginina, e a arginina axuda a relaxar os vasos sanguíneos para que o teu pene se enche de sangue máis rápido. A arxinina tamén se atopa na cabala, as sementes de xirasol e o sésamo.
- Moitas especias melloran a circulación sanguínea, especialmente as picantes. Por exemplo, tenta engadir máis noz moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, cravo, pementa negra e anís á túa comida. Ademais de tales especias picantes e picantes, a canela e o cravo teñen un efecto positivo nas ereccións.
Que non?
Non obstante, é mellor evitar estes alimentos se queres manter o teu sistema reprodutivo san e forte:
- Alcol. Empeora a circulación sanguínea porque primeiro dilata os vasos sanguíneos e despois estreitaos gravemente. Tamén dana o fígado, e o fígado está implicado na produción de testosterona.
- O queixo é saudable polo calcio, pero tamén é moi graxo e é unha graxa "simple" que é prexudicial para o organismo en grandes cantidades.
- O mesmo aplícase ao consumo frecuente de comida rápida.
- O azucre reduce a produción de hormonas sexuais, o que leva a problemas de erección. Non, ninguén che nega os doces, simplemente non debes comelos demasiado; por exemplo, se bebes limonada todos os días, é mellor evitalo.
Ao incluír alimentos da lista "saudable" anterior na súa dieta, non só mellorará a súa erección en pouco tempo, senón que tamén se volverá máis saudable en xeral. E come delicioso!